奇跡の68歳「洗顔を侮るなかれ」【完全ガイド】 | Beauty Care Guide

洗顔を見直す！年齢を重ねても輝く肌を目指すために参考になる記事を読んで

先日、年齢を重ねても美しい肌を保っている方が、洗顔の重要性について語っている記事を読みました。正直、洗顔は毎日何気なく行っているルーティンの一つで、そこまで意識したことがありませんでした。しかし、この記事を読んで、洗顔こそが美肌への第一歩だと痛感！日々の洗顔を見直すきっかけになったので、学んだことや個人的に気をつけたいポイントをまとめました。

正しい洗顔方法

洗顔の重要性を改めて認識

記事を読んで一番驚いたのは、洗顔がいかにスキンケアの基本であり、土台となるかということ。どんなに高価な美容液やクリームを使っていても、洗顔が疎かだと効果が半減してしまう可能性があるそうです。まるで家を建てる時の基礎工事のようなものですね。

💡 ポイント 洗顔は、肌の不要な汚れや皮脂を落とし、その後のスキンケアアイテムの浸透を助けるための重要なステップ。

また、参考記事では、皮膚科医の見解として、洗顔のしすぎも肌に良くないと紹介されていました。洗いすぎると必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥や肌荒れの原因になることもあるそうです。まさに「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ですね。

正しい洗顔方法とは？

参考記事を参考に、正しい洗顔方法をまとめました。

手を清潔にする： まずは、洗顔する前に手をしっかり洗いましょう。汚れた手で洗顔すると、せっかく顔の汚れを落としても、また汚れを付けてしまうことになります。
泡立てる： 洗顔料は、しっかりと泡立ててから顔に乗せることが大切です。泡立てネットなどを使うと、簡単にきめ細かい泡を作ることができます。泡がクッションの役割をして、肌への摩擦を軽減してくれます。
優しく洗う： ゴシゴシと強く洗うのはNG。泡で優しくマッサージするように洗いましょう。特に、Tゾーンなどの皮脂が多い部分は念入りに、乾燥しやすい頬などは優しく洗うのがポイントです。
すすぎ残しがないように： すすぎ残しは、肌荒れの原因になることがあります。生え際やフェイスラインなど、すすぎ残しがないように丁寧に洗い流しましょう。ぬるま湯で20回程度すすぐのが目安です。
タオルで優しく拭く： 洗顔後は、清潔なタオルで優しく水分を拭き取ります。ゴシゴシと拭くのは避け、タオルで軽く押さえるように拭きましょう。

💡 ポイント 泡立て、優しく洗う、すすぎ残しがないように、が正しい洗顔の3つのポイント。

洗顔料の選び方

参考記事では、洗顔料の選び方についても触れられていました。肌質や肌の状態に合わせて、適切な洗顔料を選ぶことが重要です。

乾燥肌： 保湿成分が配合された、マイルドな洗顔料を選びましょう。洗浄力が強すぎる洗顔料は、肌の乾燥を悪化させる可能性があります。
脂性肌： 皮脂をしっかり落とせる、洗浄力の高い洗顔料を選びましょう。ただし、洗いすぎには注意が必要です。
敏感肌： 低刺激性の洗顔料を選びましょう。アルコールや香料など、刺激になりやすい成分が含まれていないものを選ぶのがおすすめです。

参考記事によると、美容家のアドバイスとして、「朝はぬるま湯だけで洗顔する」という方法もあるそうです。これは、夜の間に分泌された皮脂を落とすだけで十分という考え方に基づいています。私も試してみましたが、肌の調子が良くなったように感じました。

⚠️ 注意 洗顔料を選ぶ際は、自分の肌質をしっかりと理解し、成分表示をよく確認することが大切です。

正しい洗顔方法

個人的に気をつけたいポイント

この記事を読んで、個人的に気をつけたいと思ったのは、以下の点です。

洗顔料の泡立てを丁寧に行う： 今までは、泡立てが不十分なまま洗顔していたことがありました。これからは、泡立てネットを使って、きめ細かい泡を作るように心がけます。
すすぎ残しがないように丁寧に洗い流す： 生え際やフェイスラインなど、すすぎ残しがないように、丁寧に洗い流すことを意識します。
肌の状態に合わせて洗顔料を変える： 季節や肌の状態に合わせて、洗顔料を使い分けるようにします。乾燥しやすい冬は、保湿成分が配合された洗顔料を使うなど、工夫が必要です。