美的リーダーズ須田真衣さんが2025下半期ベスコス受賞アイテムでワンランク上の美肌に！【完全ガイド】 | Beauty Care Guide

最近、年齢を重ねるごとに気になる肌の衰え…。特に乾燥やハリ不足が深刻になってきて、スキンケアを見直したいなと思っていたんです。そんな時、ふと目にしたのが美的.comの「美肌を作るためのベストコスメ」を紹介する記事でした。30代後半の美容研究家の方が、ツヤツヤの美肌を保っている秘訣が書かれていて、とても興味を惹かれたんです。記事を読んで、「正しい知識と丁寧なケアこそが、美肌への近道なんだ！」と改めて実感しました。自分自身のスキンケアを見直す良いきっかけになったのはもちろん、同じように悩んでいる方にも役立つ情報がたくさん詰まっていると感じました。この記事を読んで、すぐにでも試してみたい！と思えるような、実践的なスキンケア方法を学べたので、早速ブログでシェアしたいと思います。

参考記事から学ぶ、ワンランク上の美肌を作るためのスキンケア

参考記事では、年齢を重ねても美しい肌を保っている方が、日々のスキンケアで愛用しているコスメや、その使い方、そして美肌を保つための秘訣が紹介されていました。特に印象的だったのは、「肌の水分量を常に意識すること」と「肌への摩擦を極力避けること」の２点です。

💡 ポイント：肌の水分量を常に意識すること

参考記事では、肌の水分量を保つことの重要性が何度も強調されていました。具体的には、洗顔後すぐに保湿すること、日中も乾燥を感じたらミストなどでこまめに水分補給すること、そして、高保湿のスキンケアアイテムを選ぶことが大切だと書かれていました。

私自身、洗顔後の保湿は欠かさず行っているつもりでしたが、日中の水分補給はあまり意識していませんでした。これからは、オフィスにミストを常備して、乾燥を感じる前にこまめに水分補給するように心がけたいと思います。

実践方法：

洗顔後、5分以内に保湿: 洗顔後すぐに、化粧水、美容液、乳液/クリームで保湿します。この時、肌をこすらないように、優しくハンドプレスでなじませるのがポイントです。
日中の水分補給: 乾燥を感じたら、ミスト化粧水で水分補給をします。メイクの上からでも使えるミストを選ぶと便利です。
高保湿スキンケアアイテムの選択: 化粧水、美容液、乳液/クリームを選ぶ際は、「ヒアルロン酸」「セラミド」「グリセリン」などの保湿成分が配合されているものを選びましょう。

💡 ポイント：肌への摩擦を極力避けること

肌への摩擦は、乾燥、シワ、たるみの原因になると言われています。参考記事では、クレンジングや洗顔、スキンケアの際に、肌をゴシゴシこすらないように注意することが大切だと述べられていました。

私自身、疲れている時など、ついついゴシゴシ洗ってしまうことがありました。これからは、クレンジングや洗顔は、泡をたっぷりと泡立てて、優しくなでるように洗うことを心がけたいと思います。

実践方法：

クレンジング: オイルクレンジングではなく、ミルククレンジングやクリームクレンジングなど、肌への負担が少ないものを選びましょう。クレンジングの際は、指の腹で優しくなでるようにメイクを落とします。
洗顔: 洗顔料は、たっぷりと泡立てて、泡で肌を包み込むように洗います。ゴシゴシこすらず、泡を転がすように優しく洗うのがポイントです。
タオルドライ: 洗顔後、タオルでゴシゴシ拭くのはNGです。タオルを肌に優しく押し当てて、水分を吸い取るようにしましょう。
スキンケア: 化粧水や乳液/クリームを塗る際は、肌をこすらないように、優しくハンドプレスでなじませます。

個人的な考察：エイジングケアは早めの対策が重要！

参考記事を読んで、改めて感じたのは、エイジングケアは早めの対策が重要だということです。年齢を重ねるごとに、肌の水分量やコラーゲン量が減少し、シワやたるみが目立つようになります。だからこそ、20代後半から30代にかけて、しっかりとエイジングケアを始めることが、将来の美肌を保つための秘訣だと感じました。

参考記事では、複数の専門家の見解が紹介されていました。皮膚科医の見解によると、紫外線対策は一年を通して行うべきであり、美容家のアドバイスによると、睡眠不足やストレスは肌のターンオーバーを乱す原因になるため、規則正しい生活を送ることが大切だと言われています。

⚠️ 注意：自己流ケアの落とし穴

SNSや雑誌などで紹介されているスキンケア方法を、鵜呑みにしてしまうのは危険です。なぜなら、肌質や年齢によって、合うスキンケア方法は異なるからです。例えば、乾燥肌の方が、脂性肌向けのスキンケアをしても、効果は期待できません。

また、高価なスキンケアアイテムを使えば、必ず美肌になれるわけではありません。大切なのは、自分の肌質に合ったスキンケアアイテムを選び、正しい方法で使用することです。

個人的には、新しいスキンケアアイテムを試す際は、必ずパッチテストを行うようにしています。腕の内側など、目立たない場所に少量塗り、24時間様子を見て、赤みやかゆみが出ないか確認してから、顔全体に使うようにしています。

よくある間違い：

クレンジング不足: メイクがきちんと落としきれていないと、毛穴が詰まり、ニキビや肌荒れの原因になります。
洗顔のしすぎ: 洗顔のしすぎは、肌に必要な油分まで洗い流してしまい、乾燥肌の原因になります。
保湿不足: 保湿不足は、乾燥、シワ、たるみの原因になります。
紫外線対策不足: 紫外線は、シミ、シワ、たるみの原因になります。

実践的なアドバイス：今日からできる美肌習慣

参考記事を参考に、私が実践している美肌習慣をいくつかご紹介します。

1. 丁寧なクレンジング＆洗顔

クレンジングは、ミルクタイプかクリームタイプを使用しています。指の腹で優しくなでるようにメイクを落とし、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。洗顔は、泡立てネットでたっぷりと泡立てて、泡で肌を包み込むように洗います。ゴシゴシこすらず、泡を転がすように優しく洗うのがポイントです。

2. 高保湿スキンケア

洗顔後すぐに、化粧水、美容液、乳液/クリームで保湿します。化粧水は、コットンではなく、手で優しくなじませています。美容液は、肌の悩みに合わせて、ビタミンC誘導体配合のものや、ヒアルロン酸配合のものなどを使い分けています。乳液/クリームは、肌の乾燥具合に合わせて、量を調整しています。

3. 徹底した紫外線対策

日焼け止めは、一年を通して毎日塗るようにしています。SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めを選び、顔全体にムラなく塗ります。また、日傘や帽子なども活用して、紫外線対策を徹底しています。

4. 質の高い睡眠

睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱す原因になります。そのため、毎日7時間以上の睡眠時間を確保するように心がけています。寝る前に、アロマを焚いたり、リラックスできる音楽を聴いたりするのもおすすめです。

5. バランスの取れた食事

肌の健康のためには、バランスの取れた食事も大切です。野菜や果物を積極的に摂り、ビタミンやミネラルを補給するように心がけています。また、水分もこまめに摂るようにしています。

💡 成分解説：ヒアルロン酸

参考記事でも紹介されていたヒアルロン酸は、スキンケアにおいて非常に重要な成分です。

効果説明: 高い保水力を持ち、肌の水分量を保持し、潤いを与え、乾燥を防ぎます。肌の弾力性を高め、シワの軽減にも役立ちます。
作用機序: ヒアルロン酸は、分子構造の中に多数の水分子を保持できるため、肌の表面に水分を留め、潤いを長時間キープします。
科学的根拠: インビトロおよびインビボの研究で、ヒアルロン酸が皮膚の水分量を増加させ、皮膚のバリア機能を改善することが示されています。(参考: J Drugs Dermatol. 2011;10(9):990-1000.)
注意点: 特にありませんが、まれにアレルギー反応を起こす場合があります。

ヒアルロン酸配合のスキンケアアイテムを選ぶ際は、分子量の大きさに注目してみましょう。分子量が小さいほど、肌の奥まで浸透しやすくなります。